Có khá nhiều câu hỏi ăn gì để phục hồi da mặt hiện nay được chị em phụ nữ quan tâm, hãy cùng Home Spa tìm hiểu nhé.
Cá hồi
Cá hồi chứa rất nhiều chất béo tự nhiên vitamin và khoáng chất tốt phục hồi làn da bằng mặt nạ bởi lẽ làn da luôn luôn có nhu cầu cung cấp thường xuyên các axit béo thiết yếu. Ngoài ra cá hồi cũng rất tốt cho những bênh nhân mắc bệnh về tim mạch đấy nhé

Dầu oliu
Đây là thực phẩm có chứa hàm lượng axit oleic axit béo cao chống viêm nhiễm hiệu quả giúp làn da mịn màng hồng hào bằng cách ăn khoảng 2 thìa ôliu mỗi ngày nhé

Qủa bơ
Bơ là thực phẩm chưa nhiều loại vitamin có tác dụng chống viêm da cực tốt. Nó cũng góp phần làm dịu mát làn da bị sưng tấy, dị ứng và hư tổn. Bơ cũng kết hợp với các nguyên liệu tự nhiên khác để đắp mặt nạ cực tốt, giúp làn da tươi sáng và căng bóng hơn

Xoài
Xoài là loại trái cây sẽ góp phần cứu nguy cho làn da khô rát nứt nẻ, hư tổn của bạn nhờ các vitamin và calo lý tưởng có trong xoài giúp phục hồi da mặt khô hiệu quả

Gừng chống viêm nhiễm
Gưng ngoài tác dụng làm gia vị thì nó có tác dụng cực tốt chống viêm nhiễm và giúp làn da của bạn ngăn chặn sưng phồng và đỏ. Hãy thái lát gừng mỏng vào món ăn, bạn sẽ ngăn chặn được tình trạng này

Chanh làm da sáng tự nhiên
Theo các nhà nghiên cứu cho thấy chanh là loại quả hỗ trợ gan và thận giúp cơ thể khỏe mạnh và chứa rất nhiều vitamin C tốt cho da

Đu đủ
Lượng carotin và vitamin C có trong đu đủ có thể giúp chống lại các nếp nhăn lão hóa của tuổi tác đồng thời giúp da căng bóng và sức sống hơn sau những tổn thương

Củ cải đường
Bạn nên bổ sung củ cải đường vào khẩu phần ăn hàng ngày bởi lẽ trong củ cải đường có chứa thành phần sắt giúp da cân bằng dưỡng chất trong da. Bạn có thể ép ra uống nước hàng ngày

Qủa bí
Ngoài công dụng khoái khẩu thì bí là thực phẩm chứa nhiều vitamin A giúp chống nhiễm trùng da, ngăn ngừa trị mụn nhất là mụn trứng cá

Tỏi
Tỏi được xem như một gia vị không thể thiếu ở nhà bếp đói với chị em ngoài ra đặc trưng của tỏi có chứa một lượng lớn lưu huỳnh rất tốt cho da. Chính vì thế sản phẩm “ tổi đen” ngày nay đang được mọi người biết đến để hỗ trợ sức khỏe và làm đẹp da

Rau xanh
Đó là nguồn cung cấp sắt ,kẽm chủ yếu cung cấp lượng oxy cần thiết cho da ngăn ngừa mụn cho da. Bạn nên ăn rau xanh hàng ngày kết hợp với hoa quả thuwongf xuyên sẽ cho bạn một làn da như ý

Hạnh nhân
Vitamin E có bên trong hạnh nhân rất tốt cho làn da, nó bảo vệ da trước tác động bên ngoài như ánh nắng mặt trời, thời tiết. Ăn quả hạt nhân đều đặn sẽ giúp bảo vệ làn da bạn tốt nhất đều đặn

Phô mát làm từ sữa gạn kem
Ngoài canxi pho mát làm từ sữa đã gạn kem rất tốt cho da. Nó là khoáng chất cần thiết cho một làn da trẻ trung khỏe khoắn và rực rỡ

Khoai lang
Khoai lang là một loại thực phẩm phổ biến, có chứa vitamin A, C giúp cơ thể tái tạo collagen tự nhiên cho da, giúp da sáng mịn, ẩm ướt từ bên trong. Ngoài ra nó còn hỗ trợ đắc lực cho quá trình tiêu hóa đem lại làn da căng bóng, mịn màng

Trứng
Trứng giàu protein, trúng giúp tái tạo làn da của bạn. Asp dụng mặt nạ lòng trắng trứng có hiệu quả dưỡng ẩm từ bên trong rất tốt. Dùng lòng trắng trứng, đánh nhuyễn thoa lên mặt sau 20 phút rửa lại bằng nước ấm

Trên đây là chia sẻ của Homespa mong rằng sẽ cho các bạn nhiều thông tin bổ ích trong quá trình hồi phục da mặt của mình. Cuối cùng chúc các nàng mau sớm lấy lại làn da hồng hào, khỏe khoắn nhé